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壓力
壓力似乎是現代生活中不可缺少的部分。我們每天穿梭於忙碌的工作與私人生活當中，在千頭萬緒中尋找平衡。可是現代發達的通訊科技，諸如電子郵件、傳呼機、移動電話等，讓人們連找尋幾個小時無人騷擾的平和寧靜都變得越來越難實現。
大多數人都懂得壓力對生活的影響是負面的，但只有少數人知道壓力對生育能力同樣有不良的影響。長期遭受精神壓力的女性體內泌乳素濃度將升高。泌乳素是哺乳期女性體內分泌增多的一種荷爾蒙。泌乳素本身能干擾甚至阻斷女性的正常排卵。
很明顯，想要懷孕的女性應該避免不必要的緊張生活。如何做到這一點？一種辦法是有意識地選擇勞逸結合的方式。在日曆上劃出爲自己預定的“休息時間”。在鄉間小路漫步一番，洗一次泡泡浴，又或者舒舒服服地躺在沙發上看一本好書都可以。哪一種最適合您就選哪一種。
 另一種方法是接受健康的生活方式。運動在此充當著重要的角色。輕鬆愉快地散步、游泳或騎自行車，只須20-30分鐘，就能讓您獲得鍛鍊的同時放鬆身心。均衡膳食使您保持健康，滿足安樂。儘量少喝咖啡。如果您還在吸煙，則最好弄清楚香煙對您生育能力到底會損害到什麼程度。還有，不能小看睡一晚好覺的重要性（大多數人每天一般需要7-8小時的睡眠）。前一晚的睡眠不足對第二天的工作生活是一種折磨，還會使您處在一種激動狀態中。
考慮到身體與心理之間的緊密聯繫，冥想也是緩解壓力一種方式。您可以在圖書館或者書店查查資料，找找看哪種方法您覺得最好。
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