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吸煙
不管從哪方面看，不吸煙都比吸煙更有益於健康，因此，吸煙的孕婦不應放棄戒煙的努力。可是，現在還沒什麼好的方法能幫助成年人成功戒煙，醫生會告訴您：無可避免的事實是，您吸煙時，寶寶也在吸。
吸煙與流産、陰道出血和噁心反胃等相關。吸煙孕婦的孩子常會發生出生低體重、早産、死産、肺部感染和哮喘等，並將影響他們一生。另外，研究者發現吸煙媽媽生下的小孩更容易發生嬰兒猝死症。
一個普遍的誤解是，只要吸煙的人已經懷孕了，損傷就已經發生。醫生說事實並非如此，雖然吸煙對整個妊娠期都有害，但是從您戒煙的那一時刻起，您和寶寶就開始受益。假如您現在就戒掉的話，您的晨間嘔吐次數就會減少，懷孕期併發症也會較少發生，生下的寶寶也會更健康、更令人滿意。
儘管戒煙有許多好處，但也不能忽視戒煙事實上非常困難，資料統計表明，在懷孕期間戒煙的婦女比其他生活階段的人多。醫生會幫助您確定哪種戒煙法最適合您，其中包括如何提高戒煙成功率，以及取得社會支援。
以下是一些能幫助婦女在懷孕期戒煙的技巧：- 堅持不懈。即使您曾經戒煙而又複吸，現在再嘗試戒一次也不會太遲。每次戒煙，您都能提高成爲一個長期非吸煙者的機會。
- 取得家人和朋友的支援。所有這些人都很關心您和寶寶的健康。
- 隨時鼓勵自己。每個小時提醒自己一次，記住戒煙帶來的好處，包括自信和增進您和寶寶的健康。
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